Nattokinaza to enzym pozyskiwany z tradycyjnego japońskiego produktu spożywczego zwanego natto, który powstaje w wyniku fermentacji soi. Ten wyjątkowy enzym od wielu lat cieszy się rosnącą popularnością jako naturalny środek wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia, a także poprawiający krzepliwość krwi. W poniższym artykule dowiesz się, czym jest nattokinaza, jakie ma właściwości oraz jak można ją stosować, by korzystać z jej prozdrowotnych efektów.
Co to jest nattokinaza i skąd pochodzi?
Nattokinaza to enzym fibrinolityczny, co oznacza, że pomaga w rozkładzie fibryny – białka odpowiedzialnego za tworzenie się skrzepów krwi. Pozyskuje się ją podczas fermentacji soi przy użyciu bakterii Bacillus subtilis natto. Natto to popularny w Japonii produkt, który od wielu lat uznawany jest za naturalne źródło zdrowotnych właściwości dzięki zawartości tej unikalnej substancji. Nattokinaza wyróżnia się nie tylko efektywnością w rozpuszczaniu skrzepów, ale również wspomaga układ krążenia, co sprawia, że jest ceniona w profilaktyce wielu schorzeń kardiologicznych.
Właściwości i działanie nattokinazy
Wsparcie układu krążenia
Dzięki działaniu fibrinolitycznemu, nattokinaza reguluje poziom fibryny, zapobiegając nadmiernemu krzepnięciu krwi oraz tworzeniu się zakrzepów. To niezwykle ważne dla utrzymania drożności naczyń krwionośnych i zapobiegania chorobom takim jak miażdżyca, czy zakrzepica. Enzym ten przyczynia się również do rozrzedzenia krwi, co sprzyja lepszemu przepływowi i natlenieniu tkanek.
Naturalna ochrona serca
Nattokinaza jest coraz częściej stosowana jako naturalne wsparcie dla serca. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, działa korzystnie na układ sercowo-naczyniowy, a także przyczynia się do redukcji ryzyka zawału czy udaru. Warto połączyć suplementację nattokinazy z odpowiednią dietą, np. bogatą w makaron ryżowy razowy ze spiruliną oraz zdrowe tłuszcze, takie jak olej rzepakowy tłoczony na zimno, co w kompleksowy sposób zadba o kondycję serca i naczyń.
Wspomaganie zdrowia układu nerwowego
Oprócz właściwości kardiologicznych, nattokinaza może wpływać na poprawę funkcji układu nerwowego poprzez usprawnienie mikrokrążenia. Lepsze ukrwienie mózgu oznacza lepszą koncentrację i ogólne samopoczucie, co potwierdzają liczne badania.
NATURA MARKET 24 – POLECAMY
Jak stosować nattokinazę? Dawkowanie i formy suplementacji
Nattokinazę najczęściej można znaleźć w postaci suplementów diety, kapsułek lub proszku. Standardową dawką, która jest bezpieczna dla większości osób dorosłych, jest 100-200 mg enzymu dziennie. Warto jednak zawsze skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed rozpoczęciem suplementacji, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe lub masz problemy z krzepliwością krwi.
Fermentowana soja natto jest również dobrą alternatywą dla osób, które preferują naturalne źródła tej substancji. W codziennej diecie warto pamiętać również o produktach wspierających zdrowy styl życia, takich jak krem migdałowo-kokosowy crunchy, który jest źródłem zdrowych tłuszczów oraz orzechów, korzystnie wpływających na układ sercowo-naczyniowy.
Naturalne składniki wspierające zdrowie serca
Stosowanie nattokinazy warto uzupełnić o inne naturalne substancje i składniki diety, które mają udowodnione działanie wspierające układ sercowo-naczyniowy. Należą do nich m.in. sterole roślinne, karczoch na cholesterol oraz koenzym Q10, które możesz poznać bliżej w naszych artykułach: sterole roślinne – naturalny składnik wspierający zdrowie serca, karczoch na cholesterol – naturalne wsparcie zdrowia serca oraz koenzym Q10 – naturalne wsparcie energii i zdrowia.
Nattokinaza a dieta bezglutenowa i zdrowe nawyki żywieniowe
Jeśli prowadzisz dietę bezglutenową, połączenie nattokinazy z produktami dostosowanymi do Twoich potrzeb jest doskonałym pomysłem. Na przykład możesz wypróbować płatki owsiane błyskawiczne bezglutenowe BIO, które zapewnią Ci naturalne źródło błonnika wspierającego prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Ponadto, warto zwrócić uwagę na odpowiednią suplementację i zdrowe tłuszcze oraz białka, które są fundamentem zdrowej diety.
Kto powinien rozważyć suplementację nattokinazą?
Suplementacja nattokinazy może być korzystna dla osób z problemami z krzepliwością krwi, podwyższonym ciśnieniem tętniczym czy tych, którzy chcą w naturalny sposób zadbać o prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego. Szczególnie osoby z siedzącym trybem życia czy narażone na stres powinny rozważyć ten enzym jako element codziennej troski o zdrowie.
Warto jednak unikać stosowania nattokinazy bez konsultacji medycznej podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych lub w przypadku zaburzeń krzepnięcia krwi.
Produkty ze sklepu wspierające zdrową dietę
Dbając o zdrowy styl życia i układ krążenia, można sięgnąć po naturalne składniki i superfoods dostępne w naszym sklepie internetowym. Spróbuj na przykład granoli proteinowej bez dodatku cukrów BIO, odpowiedniej dla osób aktywnych i dbających o linię. W połączeniu z nattokinazą stanowi doskonały duet na zdrowe śniadanie.
Jeśli lubisz egzotyczne smaki, polecamy również SOS Thai Mango bezglutenowy BIO, który ożywi Twoje dania, dostarczając naturalnych składników roślinnych i witamin.
Dla osób zwracających szczególną uwagę na zdrowe słodycze warto wypróbować krem migdałowo-kokosowy crunchy bez dodatku cukrów, który doskonale komponuje się z pieczywem oraz owocami, uzupełniając codzienne menu w cenne tłuszcze i energię.
